Видео ютуба по тегу تمرین با وزن بدن

۱۲ دقیقه تمرینات پا و سرشانه با دمبل(Leg and Shoulder Workout)
۱۲ دقیقه تمرینات پا و سرشانه با دمبل(Leg and Shoulder Workout)
۱۱ دقیقه تمرینات چربی سوزی با وزن بدن همراه با حرکت وسط(ثابت)شنا پایک
۱۱ دقیقه تمرینات چربی سوزی با وزن بدن همراه با حرکت وسط(ثابت)شنا پایک
۳ تمرین بازتوانی آسیب و پارگی ACL ( تقویت عضله همسترینگ )
۳ تمرین بازتوانی آسیب و پارگی ACL ( تقویت عضله همسترینگ )
تمرینات با کش و وزن بدن برای زیر بغل #باشگاه #مربی #ورزش #gym #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان
تمرینات با کش و وزن بدن برای زیر بغل #باشگاه #مربی #ورزش #gym #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان
سینه‌های عضلانی و حجیم با این 6 تمرین فوق‌العاده! 🔥
سینه‌های عضلانی و حجیم با این 6 تمرین فوق‌العاده! 🔥
ورزش فول بادی در خانه بدون با وزن بدن و بدون نیاز به دستگاه
ورزش فول بادی در خانه بدون با وزن بدن و بدون نیاز به دستگاه
15 دقیقه تمرینات پیلاتس با وزن بدن
15 دقیقه تمرینات پیلاتس با وزن بدن
درمان پارگی رباط صلیبی ACL ( سه تمرین با وزن بدن )
درمان پارگی رباط صلیبی ACL ( سه تمرین با وزن بدن )
۲۰ دقیقه تمرین استقامتی کراسفیت با وزن بدن و دیوار 💪🏾
۲۰ دقیقه تمرین استقامتی کراسفیت با وزن بدن و دیوار 💪🏾
جلسه یازدهم چالش 30 روزه لاغری : تمرین قدرتی با وزن بدن در خانه
جلسه یازدهم چالش 30 روزه لاغری : تمرین قدرتی با وزن بدن در خانه
ده دقیقه تمرین چربی‌سوز در خانه 🏠 فقط با وزن بدن 💪
ده دقیقه تمرین چربی‌سوز در خانه 🏠 فقط با وزن بدن 💪
بدنسازان در مقابل کلیستنیکس کار ها (با ۵ میلیون جایزه)
بدنسازان در مقابل کلیستنیکس کار ها (با ۵ میلیون جایزه)
کاربردی ترین و یکی از بهترین تمرین های مناسب عضلات پا و باسن
کاربردی ترین و یکی از بهترین تمرین های مناسب عضلات پا و باسن
🔥تمرین هیت (HIIT) |٢٠ دقیقه فول بادی | بدون دمبل | ٢٨٠ کالری بسوزنید
🔥تمرین هیت (HIIT) |٢٠ دقیقه فول بادی | بدون دمبل | ٢٨٠ کالری بسوزنید